چرا درد مفاصل شب‌ ها بیشتر می‌شود؟

درد مفاصل در شب یکی از شایع‌ترین شکایت‌هایی است که بیماران در کلینیک‌های درمان درد و کایروپراکتیک مطرح می‌کنند. بسیاری از افراد می‌گویند در طول روز قابل تحمل است اما هنگام شب و استراحت، درد شدت می‌گیرد و خواب را مختل می‌کند. این وضعیت فقط یک درد ساده نیست بلکه علامتی از اختلالات عصبی، التهابی، هورمونی یا biomechanical بدن است که اگر به‌درستی تشخیص داده نشود به مرور تشدید می‌شود. از دلایل اصلی این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش هورمون کورتیزول در شب

کورتیزول یکی از مهم‌ترین هورمون‌های طبیعی ضدالتهاب بدن است. ترشح این هورمون در طول روز بیشتر و در شب کمتر می‌شود. با کاهش کورتیزول، التهاب مفاصل فعال‌تر شده و درد بیشتر احساس می‌شود. این موضوع در افرادی که دچار آرتروز، روماتیسم مفصلی یا التهاب بافت نرم هستند پررنگ‌تر است.

افت حرکت مفاصل و کاهش خون‌رسانی

در طول روز حرکت مداوم باعث روان‌سازی مفاصل و تخلیه مواد التهابی می‌شود. اما شب هنگام، بی‌حرکتی طولانی‌مدت موجب تجمع مواد التهابی و افزایش فشار داخل مفصل می‌شود. برای مثال درد زانوی شبانه در بسیاری از بیماران نتیجه مستقیم همین کاهش حرکت است.

نقش سیستم عصبی و افزایش حساسیت درد

از دیدگاه علوم اعصاب (Neuroscience)، سیستم عصبی در شب حساس‌تر به پیام‌های درد می‌شود. محرک‌هایی که روز قابل تحمل‌اند، شب به‌صورت درد عمیق تفسیر می‌شوند. این پدیده به‌خصوص در اختلالات ستون فقرات، گیر افتادگی عصب و دیسک‌ها دیده می‌شود؛ جایی که نقش درمان کایروپراکتیک بسیار حیاتی است.

وضعیت خواب و ناهنجاری‌های ستون فقرات

نحوه خوابیدن، تخت نامناسب و بالش غیراستاندارد می‌تواند فشار غیرطبیعی به مفاصل و ستون فقرات وارد کند. این فشارها باعث تحریک گیرنده‌های درد می‌شوند، بدون اینکه فرد متوجه باشد.
بسیاری از دردهای شبانه گردن و شانه، منشأ بیومکانیکال دارند نه صرفاً مفصلی.

در اغلب موارد درد شبانه نشان‌دهنده یکی از موارد زیر است:
آرتروز مفاصل
التهاب مزمن
اختلال عملکرد سیستم عصبی
ناهنجاری ستون فقرات
ضعف عضلات عمقی
اما اگر درد با کاهش وزن غیرعادی، تب، بی‌حسی یا ضعف پیشرونده همراه باشد بررسی تخصصی ضروری است.

کایروپراکتیک فقط جااندازی نیست؛ بلکه یک رویکرد عصبی–عضلانی مبتنی بر علم است که هدف آن اصلاح عملکرد سیستم عصبی و مفاصل است. درمان درد مفاصل با کایروپراکتیک تاثیرات زیر را می تواند روی بیماران داشته باشد:
فشار از روی عصب‌ها برداشته می‌شود
حرکت مفصل به حالت طبیعی برمی‌گردد
التهاب کاهش می‌یابد
کیفیت خواب بهبود پیدا می‌کند
درمان‌های غیر دارویی در بلندمدت، ایمن‌تر و پایدارتر هستند.

حرکات کششی ملایم قبل از خواب
استفاده از کمپرس گرم ملایم
اصلاح وضعیت خواب
پرهیز از بی‌تحرکی طولانی
کاهش مصرف قند و غذاهای التهابی
این راهکارها درمان قطعی نیستند اما شدت درد را کاهش می‌دهند.

به‌عنوان یک متخصص کایروپراکتیک همواره به مراجعان خود یادآوری می‌کنم که درد مفاصل در شب یک علامت هشداردهنده است، نه صرفاً پیامد خستگی روزانه یا افزایش سن. این نوع درد اغلب ریشه در اختلال عملکرد مفاصل، درگیری‌های عصبی، التهاب‌های مزمن یا الگوهای نادرست حرکتی دارد که اگر به‌موقع شناسایی و اصلاح نشوند،به مرور شدت بیشتری پیدا می‌کنند و کیفیت خواب و زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
تجربه بالینی نشان می‌دهد درمان‌هایی که به‌صورت ریشه‌ای و غیرتهاجمی انجام می‌شوند به‌ویژه زمانی که همراه با اصلاح سبک زندگی و توجه به وضعیت ستون فقرات باشند نتایج ماندگارتر و ایمن‌تری به همراه دارند. اگر دردهای شبانه شما تکرار شونده است یا باعث اختلال در خواب شده توصیه می‌کنم آن را نادیده نگیرید و با یک ارزیابی تخصصی مسیر درمان مناسب بدن خود را انتخاب کنید. چرا که خواب آرام و بدن بدون درد حق طبیعی شماست.

برای دریافت نوبت از دکتر مهدی براتی مهوار بهترین متخصص کایروپراکتیک در غرب تهران می توانید از طریق دکمه دریافت نوبت و یا از طریق شماره تماس 02122147002 اقدام نمایید.

منابع
kevinparkmd.com
swordhealth.com